职场压力困扰着越来越多的职场人士，你是否经常熬夜加班、经常失眠、压力无法释放，久而久之产生了职场恐慌心理，只要一提及工作就闻风丧胆，提不起精神和动力，那么职场恐慌症离你到底有多远呢?
高楼林立的城市里，高档写字楼随处可见，人们步履匆匆，嘴里还不停各种汇报和交代着工作事宜，你一定见过这样的场景;玻璃房子里深夜依然点亮着一盏盏灯火，人们对着电脑不停敲打着键盘，旁边放着一杯已经凉了也没顾得上喝上一口的咖啡，想必这情景你也不会陌生。这就是国内大都市里大多数职场人的生活，为了能支付起高昂的房价在这个城市站稳脚跟，为了自己的梦想和家人更好的生活，你也选择投身其中，成为了茫茫人海中不起眼的一员。早起，挤公交地铁，打开电脑，工作，午休，继续对着电脑工作，加班或挤地铁公交回家，这是一个普普通通职场人的很平凡的一天。面对着深夜渐渐安静下来的城市，而你还窝在写字楼里加班，往窗外望去，满眼尽是玻璃大厦，此时的你会孤独吗?你有没有那么一刻，怀疑过自己为何要这么辛苦生活?有没有一瞬间，想要逃离这座城市，出走走走散散心?但是成人的世界里大概没有容易两个字，你知道这些没用，因为你终究还是会回来。在生活和现实面前，你学会了低头妥协，学会了磨平自己的棱角，学会了承担和承受。虽然这些方式都只是暂时的逃避，但你懂得释放自己的职场压力了吗?你是否会对职场生活感到恐慌呢?
面对职场压力和职场恐慌，如今很多人都没有意识到它的严重性，所以才出现了各式各样的职场病态。职场恐慌心理，该如何治?首先要培养自己阳光乐观的良好心态。我们选择工作，踏入职场，就是为了实现自己的价值，是为了自己和家人更好的生活。有句话说，生活会苦一阵子，但不会苦一辈子。若是你没有尝过一点点辛苦，又怎么了知道苦尽甘来的滋味呢?或者不妨对比一下自己身边比你更辛苦的人，例如医生护士、环卫工人等，你细细观察，大概能体会到每个人生活的不容易。如果你觉得容易，那一定是有人在替你承担着属于你的那一份不容易。你要给自己积极的心理暗示，告诉自己去努力承担，实现自己的价值。然后，懂得释放自己的压力和调节自己的情绪，寻找途径与自己的压力和平相处。也许你可以向你的亲朋好友倾诉，也许你可以发展自己工作以外的爱好如运动，也许你可以短暂的休假出去旅游散心......总而言之，学会释放负面情绪，不要让自己压力的弦蹦得太紧。最后，不断学习新的职场能力，寻求更多成长空间，培养自己的职场自信。自信是培养出来的，说白了就是你的底气，只有你足够优秀，有能力，有资本，自信自然而然就会到来。充分利用自己的工作机会去提升自己各方面的能力，不断完善自己，培养自己的职场自信。
职场生涯是大多数人一生中必经的阶段，面对职场恐慌，要保持好心态，培养自信，努力成长。让自己变得优秀，是远离职场恐慌的捷径。
【拓展阅读】2018年广东省自考次数调整通知！
【拓展阅读】2017年广州积分入户开始申请！
