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克服考前负面的紧张情绪

更新时间:2013-09-11来源:广州自考点击量:

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     考试会紧张是再正常不过的事,但如果是负面的情绪就应该马上克服。

     首先第一点要明白,考试本来就会让人紧张,好比有些人上台唱歌会紧张,演讲会紧张是一个道理。

     其次,如果出现了负面的情绪,比如紧张是因为感觉自己没有把握,不自信,疲劳,恐惧等,可以在考前做一下放松的运动,缓解这种心态,等心态平稳了,给自己多一点的自信,多一点的激励。

     要学会在紧张的时候多反问一下自己,为什么紧张?紧张有什么用?问题真正的解决办法是什么?当你这般询问自己之后就会更加清楚的了解自己认识自己,从而理性的去克服考前的紧张情绪。

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