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广州10月自学考试即将来临,该如何增强记忆力呢?

更新时间:2014-07-13来源:广州自考点击量:
 
广州10月自学考试即将来临,该如何增强记忆力呢? 

  10月份迎来自考的大考,学习任务繁重且时间紧迫,增强学习的记忆力尤为重要,广州自考为您总结了以下几点:

  (1)集中注意力。 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大 脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  (2)提高自己的学习兴趣。 如果对学习的课程毫无兴趣,花再多时间,也难以记住,所以我们可以把它和感兴趣的事物联系起来,提高自己的学习兴趣。

  (3)理解学习的内容。只有理解的东西才能记得牢记得久,仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  (4)重复学习。 对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

  (5)经常对学过的内容进行联想、回忆。 学习过程中,不断进行联想回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,不易遗忘。

  (6)多种方式方法结化记忆,提高记忆效率,这比单一默读效果好得多。

  合应用。例如,可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强(7)把握最佳学习时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上9~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

  (8)科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

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